腸道知識(shí)與益生菌
2016-11-19 17:08:07 點(diǎn)擊：
日常生活中，人們往往對(duì)腹瀉、便秘等腸道問題不加重視，尤其是中老年人由于腸道問題引發(fā)的各類疾病比例較高。 我國每年約有8.4億人患有胃腸疾病，中老年便秘患者高達(dá)70%，便秘患者癌癥的發(fā)病率是正常人的5倍，胃腸疾病嚴(yán)重威脅著中老年人的健康。
隨著“世界腸道健康日”的設(shè)立，這些年，人們越來越注意自身的腸道健康問題。腸道是人體最大的免疫器官，也被稱為人體的第二大腦，因此腸道健康至關(guān)重要。腸道健康的關(guān)鍵在于保持腸內(nèi)菌群的平衡，益生菌能夠增加腸內(nèi)有益菌的數(shù)量，維持腸內(nèi)菌群的動(dòng)態(tài)平衡。益生菌能夠通過競爭性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它們在腸道內(nèi)是此消彼長的關(guān)系。所以，維護(hù)腸道健康的根本方式，就是要不斷壯大益生菌的隊(duì)伍。
那么腸道內(nèi)健康的益生菌比例是多少？一般來說，體魄強(qiáng)健的人腸道內(nèi)益生菌的比例達(dá)到70%，普通人則是25%，便秘人群減少到15%，而癌癥病人腸道內(nèi)的益生菌的比例只有10%。如果保持或者增加腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量，就需要你通過服用益生菌產(chǎn)品，來不斷攝入益生菌元素。
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